Respiración 4-4-6 (calma rápida)
Calma tu sistema en 5 minutos.
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Calma tu sistema en 5 minutos.
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Ver Planes de SuscripciónDescripción del Curso
Respiración guiada para bajar la activación y recuperar presencia.
Duración: 5 min
Objetivo: reducir activación simpática en 6–8 ciclos
Cuándo usarla: picos de ansiedad, antes de dormir o de una reunión, tras una discusión
Postura: sentado/a con espalda amable y pies apoyados; o de pie con rodillas suaves
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Sobre el Instructor
Liv Gyandev
Reiki Master & Meditation Guide
Un maestro de Reiki certificado con más de 20 años de experiencia, dedicado a guiar a otros en su camino hacia el equilibrio y la sanación energética.
