Manos en corazón (auto-contención)
Duración: 2–3 min Objetivo: inducir seguridad interna y regulación afectiva a través de contacto somático consciente Cuándo usarla: ansiedad emocional, tristeza, después de conversaciones difíciles, antes de dormir o de una exposición
Manos en corazón (auto-contención)
Duración: 2–3 min Objetivo: inducir seguridad interna y regulación afectiva a través de contacto somático consciente Cuándo usarla: ansiedad emocional, tristeza, después de conversaciones difíciles, antes de dormir o de una exposición
Acceso por Suscripción
Este contenido está incluido en nuestros planes de suscripción.
Ver Planes de SuscripciónDescripción del Curso
Postura: sentado/a o de pie, espalda amable; también puede hacerse recostado Contraindicaciones: si tocar el pecho resulta incómodo por trauma/sensibilidad, ubica las manos en hombros o abdomen
Contenido de Audio Disponible en el Aula
Para escuchar esta meditación / audio debes entrar al aula virtual. Así protegemos el recurso y centralizamos tu progreso.
Obtén acceso para desbloquear el reproductor en el aula.
Sobre el Instructor
Liv Gyandev
Reiki Master & Meditation Guide
Un maestro de Reiki certificado con más de 20 años de experiencia, dedicado a guiar a otros en su camino hacia el equilibrio y la sanación energética.
